JAKARTA – Daun tertentu mampu mengurangi lemak membandel yang dapat menghambat penampilan. Perut buncit merupakan masalah umum yang dihadapi banyak orang.
Selain tidak terlihat, perut buncit juga menjadi indikator adanya lemak visceral yang dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit. seperti diabetes, penyakit jantung, dan hipertensi.
Berbagai cara dilakukan untuk mengecilkan perut buncit, mulai dari olahraga hingga diet. Salah satu cara alami yang bisa Anda coba adalah dengan menggunakan daun tertentu yang memiliki khasiat mengecilkan perut.
Berikut beberapa jenis daun yang dapat membantu mengecilkan perut buncit dan cara mengonsumsinya seperti dilansir Health Shots, Minggu (1/9/2024).
5 lembar daun yang mampu mengurangi sakit perut
1. Daun jati belanda
Daun jati belanda telah lama dikenal sebagai ramuan yang efektif untuk menurunkan berat badan dan mengecilkan perut buncit. Kandungan lumpur pada daun ini dapat membantu mencegah penyerapan lemak dalam tubuh.
Cara mengkonsumsi:
Ambil 10-15 lembar daun jati belanda kering. Daunnya dimasak dengan 2-3 gelas air hingga mendidih. Saring air rebusannya dan minum selagi masih hangat. Konsumsi 2-3 kali sehari untuk hasil maksimal.
2. Daun mint
Daun mint dikenal dengan khasiatnya yang memperlancar pencernaan dan mengurangi penumpukan gas di perut. Sehingga bisa membantu mengurangi lemak perut.
Cara mengkonsumsi:
Ambil beberapa daun mint segar. Cuci hingga bersih lalu masak dengan air panas seperti membuat teh. Tambahkan sedikit madu atau lemon untuk meningkatkan rasanya. Minum secara teratur 2 kali sehari.
3. Daun coklat kemerah-merahan
Daun coklat kemerah-merahan mempunyai beragam manfaat bagi kesehatan. Termasuk membantu menurunkan berat badan dan mengurangi lemak perut karena kandungan serat dan antioksidannya.
Cara mengkonsumsi:
Ambil 5-7 lembar daun coklat kemerah-merahan tua. Rebus dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Saring air rebusan tersebut dan minumlah selagi panas. Konsumsi sekali sehari.
4. Daun kemangi
Daun kemangi mengandung zat yang mampu mengurangi lemak tubuh dan mempercepat metabolisme. Bermanfaat untuk mengurangi lemak perut.
Cara mengkonsumsi:
Ambil segenggam daun kemangi segar. Cuci hingga bersih dan jadikan lauk saat makan. Anda juga bisa menyeduhnya seperti teh dan diminum sekali sehari.
5. Daun pepaya
Daun pepaya mengandung enzim papain yang dapat melancarkan pencernaan dan mengurangi lemak tubuh. Daun ini juga dapat membantu melancarkan buang air besar.
Cara mengkonsumsi:
Ambil 3-5 lembar daun pepaya muda. Rebus dengan 2 gelas air hingga mendidih. Tambahkan sedikit garam untuk mengurangi rasa pahit, lalu saring airnya. Minumlah selagi panas, 1-2 kali sehari.
+ There are no comments
Add yours