5 Penyakit yang Bisa Dilihat dari Kaki, Bengkak Tanda Masalah di Ginjal dan Jantung

JAKARTA – Banyak jenis penyakit yang terlihat pada kaki yang memberikan sinyal penting tentang kesehatan tubuh. Sayangnya, kaki seringkali diabaikan dalam kehidupan sehari-hari karena berbagai alasan.

Dari pembengkakan hingga mati rasa pada kaki, berbagai penyakit dapat menyoroti masalah kesehatan mendasar yang perlu mendapat perhatian. Namun, banyak orang yang menganggap pembengkakan kaki hanyalah masalah kecil.

Namun, bisa jadi itu merupakan gejala awal gangguan organ vital yang perlu segera mendapat perhatian. Memperhatikan tanda-tanda ini dapat membantu Anda mengidentifikasi potensi masalah kesehatan sejak dini dan mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan kesejahteraan Anda.

Berikut penyakit yang bisa dilihat pada kaki, seperti dilansir The Times of India, Sabtu (31/08/2024).

5 penyakit yang bisa dilihat pada kaki

1. Pembengkakan

Belum tentu bengkak pada kaki hanya terjadi karena berdiri dalam waktu lama. Pembengkakan pada kaki secara teratur, yang disebut edema, mungkin merupakan tanda adanya masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi, penyakit ginjal, penyakit hati, atau penyakit jantung.

Edema terjadi ketika kelebihan cairan menumpuk di jaringan tubuh, yang mungkin disebabkan oleh sirkulasi yang buruk atau retensi cairan. Untuk mengurangi pembengkakan secara alami, usahakan untuk meninggikan kaki Anda sebanyak mungkin, tetap terhidrasi, dan kurangi asupan garam. Stoking kompresi juga dapat meningkatkan sirkulasi darah.

2. Vena Laba-laba

Spider vena, pembuluh darah kecil dan bengkok yang muncul tepat di bawah kulit, sering kali dikaitkan dengan kadar estrogen yang tinggi. Kondisi seperti kehamilan, penggunaan pil KB, atau ketidakseimbangan hormon dapat menyebabkan munculnya pembuluh darah ini, terutama di bagian tungkai dan telapak kaki. Meskipun vena ini biasanya tidak berbahaya, namun dapat menyebabkan ketidaknyamanan atau tanda insufisiensi vena.

Olahraga teratur dan menjaga berat badan yang sehat dapat meningkatkan sirkulasi dan mengurangi munculnya spider vena. Jika spider vena menyebabkan ketidaknyamanan, kunjungi dokter Anda untuk mempelajari lebih lanjut tentang pilihan pengobatan.

3. Tumit pecah-pecah

Kaki pecah-pecah dan kering, terutama di sekitar tumit, bisa jadi lebih dari sekadar masalah kosmetik. Kondisi ini mungkin mengindikasikan kekurangan vitamin B2, yang juga dikenal sebagai riboflavin. Vitamin ini penting untuk menjaga kesehatan kulit dan kekurangannya dapat menyebabkan kulit kering dan pecah-pecah.

Tingkatkan kesehatan kulit secara alami dengan memasukkan makanan kaya riboflavin seperti telur, daging, dan sayuran hijau ke dalam makanan Anda. Mengoleskan pelembap, terutama yang mengandung urea atau asam laktat, juga dapat membantu menyembuhkan kulit pecah-pecah. Dalam kasus yang lebih parah, suplemen vitamin mungkin diperlukan setelah berkonsultasi dengan dokter.

4. Kesemutan dan mati rasa

Kesemutan atau mati rasa pada kaki bisa menjadi tanda peringatan awal kekurangan vitamin B12. Vitamin penting ini mendukung fungsi saraf, dan kekurangannya dapat menyebabkan kerusakan saraf, yang bermanifestasi sebagai kesemutan atau mati rasa, terutama pada anggota badan.

Memperbaiki kekurangan ini secara alami memerlukan peningkatan asupan makanan kaya B12 seperti daging, produk susu, dan telur. Bagi mereka yang mengikuti pola makan vegetarian atau vegan, suplementasi B12 mungkin diperlukan. Olahraga teratur juga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi rasa mati rasa.

5. keren

Kaki dingin, meskipun seluruh tubuh terasa hangat, lebih dari sekadar reaksi terhadap lingkungan dingin. Hal ini mungkin mengindikasikan kekurangan yodium atau anemia, yang keduanya mempengaruhi kemampuan tubuh untuk mengatur suhu.

Yodium penting untuk fungsi tiroid, dan kekurangannya dapat memperlambat metabolisme, menyebabkan tangan dan kaki dingin. Anemia, sering kali disebabkan oleh kekurangan zat besi, mengurangi kemampuan darah untuk membawa oksigen, menyebabkan tangan dan kaki dingin.

Jika Anda ingin mengobati kaki dingin secara alami, pastikan Anda mendapatkan cukup yodium dengan memasukkan makanan seperti rumput laut, produk susu, dan garam beryodium ke dalam makanan Anda. Jika penyebabnya adalah anemia, memperbanyak makanan kaya zat besi seperti bayam, daging merah, dan kacang-kacangan dapat membantu. Menjaga kaki kita tetap hangat dengan kaus kaki dan merendam kaki dapat meredakan nyeri secara instan.