7 Air Rebusan untuk Mengatasi Sakit Pinggang, Nyeri Langsung Hilang

JAKARTA – Air rebusan bisa menjadi obat alami sakit pinggang. Sakit punggung merupakan masalah umum yang dapat menyerang siapa saja, terutama mereka yang sering melakukan aktivitas berat, duduk dalam waktu lama, atau memiliki postur tubuh yang buruk.

Sakit punggung bisa sangat mengganggu dan mempengaruhi kualitas hidup Anda. Selain produk obat, ada beberapa obat herbal alami yang bisa digunakan untuk mengatasi sakit pinggang.

Rebusannya mengandung bahan alami yang memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik yang membantu mengatasi rasa sakit dan peradangan. Namun perlu diingat bahwa penggunaan air matang tidak boleh menggantikan nasihat dan perawatan medis.

Jika sakit punggung Anda berlanjut atau memburuk, Anda harus menemui dokter untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat. Berikut tujuh air rebusan yang bisa Anda coba untuk meredakan sakit punggung, seperti dilansir Times of India, Jumat (21/6/2024).

Airnya direbus untuk mengobati sakit punggung

1. Rebus air jahe

Jahe memiliki sifat antiinflamasi yang kuat sehingga dapat mengurangi peradangan dan nyeri pada otot dan persendian. Senyawa aktif pada jahe, seperti halnya jahe, memiliki efek analgesik yang mampu meredakan nyeri punggung.

Bahan-bahan:

2-3 potong jahe segar

4 gelas air

Cara membuat:

Didihkan air. Tambahkan irisan jahe ke dalam air mendidih. Biarkan mendidih selama 10-15 menit. Saring dan minum selagi hangat.

2. Takut air mendidih

Kunyit mengandung kurkumin, senyawa dengan sifat anti inflamasi dan antioksidan yang membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada punggung bagian bawah.

Bahan-bahan:

1 sendok teh kunyit bubuk

4 gelas air

Cara membuat:

Didihkan. Tambahkan bubuk kunyit ke dalam air mendidih. Biarkan mendidih selama 10-15 menit. Saring dan minum selagi hangat.

3. Rebus air kayu manis

Kayu manis memiliki sifat anti inflamasi dan membantu meningkatkan sirkulasi darah sehingga dapat mengurangi rasa sakit dan kaku pada otot punggung bagian bawah.

Bahan-bahan:

2 batang kayu manis

4 gelas air

Cara membuat:

Didihkan. Tambahkan kayu manis ke dalam air mendidih. Biarkan mendidih selama 10-15 menit. Saring dan minum selagi hangat.

4. Bawang putih direbus dalam air

Bawang putih memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik yang membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan.

Bahan-bahan:

4-5 siung bawang putih, haluskan

4 gelas air

Cara membuat:

Didihkan air. Tambahkan bawang putih cincang ke dalam air mendidih. Biarkan mendidih selama 10-15 menit. Saring dan minum selagi hangat.

5. air rebusan serai

Serai memiliki sifat anti inflamasi dan diuretik yang membantu mengurangi peradangan dan nyeri.

Bahan-bahan:

– 2-3 batang jeruk nipis, jeruk nipis

– 4 gelas air

Cara membuat:

Didihkan air. Tambahkan sisa lemon ke dalam air mendidih. Biarkan mendidih selama 10-15 menit. Saring dan minum selagi hangat.

6. Rebus air daun sambiloto

Daun sambiloto dikenal dalam pengobatan tradisional sebagai obat anti inflamasi dan analgesik yang ampuh.

Bahan-bahan:

5-7 lembar daun sambiloto

4 gelas air

Cara membuat:

Didihkan. Tambahkan daun sambiloto ke dalam air mendidih. Biarkan mendidih selama 10-15 menit. Saring dan minum selagi hangat.

7. Rebus Daun Pandan

Daun pandan memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik yang membantu meredakan sakit pinggang.

Bahan-bahan:

5-7 lembar daun pandan

4 gelas air

Cara membuat:

Didihkan. Tambahkan daun pandan ke dalam air mendidih. Biarkan mendidih selama 10-15 menit. Saring dan minum selagi hangat.