JAKARTA – Ada beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari karena dapat menimbulkan gangguan kesehatan. Salah satunya menyebabkan peradangan pada usus.
Penyakit usus buntu atau appendicitis merupakan salah satu gangguan pencernaan yang umum terjadi. Kondisi ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor, salah satunya adalah konsumsi makanan penyebab usus buntu yang berlebihan.
Namun makanan dan minuman apa saja yang bisa menyebabkan radang usus? Berikut beberapa di antaranya hingga Rabu (31/7/2024) menurut beberapa sumber.
1. Makanan Cepat Saji Makanan cepat saji dapat menyebabkan radang usus buntu karena kandungan lemaknya yang tinggi dapat menyebabkan sembelit yang merupakan faktor risiko terjadinya radang usus buntu.
Konsumsi makanan cepat saji tanpa batas juga dapat meningkatkan risiko obesitas dan penyakit kardiovaskular.
2. Makanan pedas: Orang yang menyukai makanan pedas dan panas patut bersedih karena makanan apa pun yang terasa panas dan pedas dapat menyebabkan radang usus.
Oleh karena itu, jika Anda selama ini menyukai, misalnya makanan pedas yang masih panas, segera hentikan kebiasaan tersebut. Makanan panas dan pedas terbukti mengiritasi usus.
3. Makanan Berminyak, Berminyak atau Gorengan Apakah Anda terbiasa memasak dengan cara digoreng dan mengonsumsi makanan yang sangat berlemak? Jika masih menjadi kebiasaan, hentikan sekarang juga.
Makanan berminyak, berlemak atau digoreng dapat menyebabkan masalah pada usus besar.
4. Minuman beralkohol Minuman beralkohol juga termasuk dalam daftar minuman penyebab radang usus buntu, sebaiknya konsumsinya dibatasi. Pasalnya konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan juga menyebabkan iritasi pada usus, termasuk usus buntu.
5. Makanan Rendah Serat Salah satu faktor yang dapat meningkatkan risiko penyakit usus buntu adalah asupan makanan rendah serat, karena menyebabkan tinja menjadi keras dan sembelit.
Kondisi ini bisa memicu penyumbatan pada sistem pencernaan dan radang usus buntu.
Untuk meminimalkan risiko penyakit usus buntu, ada baiknya menjalani pola hidup sehat dan rutin mengonsumsi makanan kaya serat seperti buah-buahan, sayur mayur, ubi jalar, dan oatmeal.
6. Permen dan pemanis lainnya Jika Anda pecinta makanan manis, sebaiknya hindari makanan dengan gula tinggi selama radang usus.
Beberapa kue, coklat, minuman ringan, permen dan sereal mengandung banyak lemak, gula dan serat dan akan lebih sulit dicerna di usus.
Hal ini akan menimbulkan masalah pada usus, terutama pada usus yang sudah meradang.
7. Daging olahan: Makan daging olahan sering dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, diabetes, serta kanker lambung dan usus besar. Daging olahan seperti sosis, bacon, ham, daging asap, dan daging diketahui menyebabkan peradangan.
Hal ini karena daging olahan mengandung senyawa inflamasi yang tinggi seperti produk akhir glikasi lanjutan (AGEs).
+ There are no comments
Add yours