Jakarta- Lemon jahe memiliki banyak manfaat. Secangkir teh lemon jahe dapat membantu mengubah kesehatan Anda, biasanya diminum sebagai teh sebelum tidur karena efeknya yang menenangkan pikiran dan tubuh, membantu orang tertidur lebih cepat.
Anda juga bisa mengonsumsinya di siang hari sebagai alternatif minuman berkafein yang sehat untuk menghilangkan stres.
Dua bahan dalam teh ini, lemon dan jahe, telah digunakan untuk tujuan pengobatan selama berabad-abad. Ini karena lemon dan jahe kaya akan sifat antioksidan dan anti inflamasi.
Manfaat Teh Jahe Lemon : Teh Jahe Lemon merupakan teh yang sangat nikmat dan efektif untuk meningkatkan kesehatan jika dikonsumsi secara rutin dalam jangka waktu yang lama. Di satu sisi, jahe terbukti secara ilmiah mampu meredakan masalah pencernaan, mengurangi rasa mual, dan meredakan rasa tidak nyaman karena sifat anti inflamasinya.
Lemon, sebaliknya, menambahkan vitamin C dan flavinoid dosis tinggi yang meningkatkan sistem kekebalan dan mendukung detoksifikasi. Kombinasi kedua bahan bermanfaat ini berpotensi meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dengan meningkatkan pengelolaan berat badan dan meningkatkan metabolisme.
Antioksidan dalam jus lemon dan jahe juga berkontribusi dalam meningkatkan kesehatan kulit, sedangkan sifat teh yang bebas kafein memberikan dorongan energi tanpa rasa gugup. Aromanya yang menenangkan dan efek menghilangkan stres menjadikannya minuman yang menenangkan.
Namun, penting untuk diingat bahwa respons individu dapat bervariasi, dan teh lemon jahe sebaiknya hanya menjadi bagian tambahan dari diet yang berfokus pada gaya hidup seimbang, namun tidak boleh menggantikan nasihat atau perawatan medis profesional.
1. Meredakan gangguan pencernaan
Lemon mengandung senyawa kimia yang disebut limonene yang diketahui membantu pencernaan lebih baik dengan meningkatkan aliran empedu, menetralkan keasaman yang disebabkan oleh asam lambung dan meredakan gangguan pencernaan pada sistem pencernaan.
Jahe juga merupakan bahan makanan terkenal yang efek karminatifnya meredakan perut kembung. Selain itu, juga meningkatkan motilitas lambung yang membantu mengosongkan lambung lebih cepat. Oleh karena itu, meminum teh jahe dan lemon dapat meredakan gangguan pencernaan.
2. Mengurangi resiko penyakit jantung
Tingginya jumlah vitamin C dalam lemon meningkatkan aliran darah di pembuluh darah, yang penting untuk menjaga tekanan darah dan kesehatan jantung.
Jahe, yang dikenal dengan sifat antioksidan, anti-inflamasi dan anti-plateletnya, memiliki efek hipolipidemik yang berkontribusi mengurangi risiko yang terkait dengan kesehatan jantung. Selain itu, jahe juga diketahui dapat melancarkan sirkulasi darah dan mencegah penggumpalan darah sehingga membantu menjaga kesehatan jantung.
3. Mencegah hidung tersumbat
Uap dari teh panas lemon-jahe digunakan untuk meredakan hidung tersumbat dengan cara membuka saluran hidung. Ini bisa sangat membantu selama musim dingin, karena cairan hangat tidak hanya mencegah hidung tersumbat tetapi juga meredakan sakit tenggorokan. Meskipun efeknya hanya sementara, uap teh jahe dan lemon dapat meredakan kondisi seperti sinusitis dan kesulitan bernapas yang berhubungan dengan hidung tersumbat dengan mengencerkan lendir hidung.
4. Kesehatan hati
Asam sitrat dalam lemon berkontribusi terhadap detoksifikasi hati karena mengaktifkan enzim hati dan beberapa molekul lain yang penting dalam jalur ini. Faktanya, jahe berperan penting dalam melawan penyakit hati, seperti steatosis hati, karena sifat anti-inflamasinya.
Menambahkan teh lemon-jahe ke dalam makanan Anda dapat membantu membuang racun dan mendetoksifikasi tubuh, sehingga meningkatkan kesehatan hati yang lebih baik.
5. Meningkatkan kesehatan kulit
Teh Lemon-Jahe merupakan sumber vitamin, mineral, dan antioksidan esensial yang berkontribusi menjaga kesehatan kulit. Sifat antibakteri pada jahe berperan dalam melawan infeksi kulit dan menutrisi kulit. Vitamin C yang ada dalam lemon juga dikenal memberikan pembaharuan sel yang tinggi, kilau, sifat anti inflamasi dan anti penuaan pada kulit.
6. Kebersihan gigi
Sifat antibakteri pada lemon dan jahe berperan penting dalam mencegah pembentukan plak pada gigi dan garis gusi, yang seringkali menyebabkan radang gusi. Penelitian juga menunjukkan manfaat jahe dalam mengurangi risiko penyakit gusi, radang gusi, dan kanker mulut. Mengonsumsi teh lemon jahe dapat membantu menjaga kekuatan dan kesehatan gusi dan gigi.
7. Mengontrol berat badan
Jahe meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan, sedangkan lemon meningkatkan sensitivitas insulin dan memecah kandungan lemak dalam tubuh. Oleh karena itu, konsumsi teh lemon-jahe dapat meningkatkan metabolisme, berkontribusi pada penurunan berat badan akibat diet, dan menjaga berat badan yang sehat.
+ There are no comments
Add yours