JAKARTA – Banyak jenis air rebusan yang cocok diminum untuk meredakan batuk dan pilek. Air rebusan ini terbuat dari bahan-bahan alami yang mudah dibuat sendiri di rumah.
Cuaca buruk seringkali mempengaruhi daya tahan tubuh. Batuk dan pilek merupakan salah satu masalah kesehatan yang paling sering menyerang. Penyakit ini sering terjadi ketika kondisi tubuh dan iklim tidak selaras.
Nah, untuk menghilangkan flu, ada banyak obat atau air rebusan yang bisa Anda minum. Menurut banyak sumber, ada minuman herbal atau air rebusan.
1. Air Panas Air panas adalah pilihan termudah dan termurah untuk diminum saat Anda sedang pilek dan batuk. Dengan meminum air panas, Anda bisa mengencerkan dahak agar batuknya mereda. Caranya adalah dengan merebus air hingga mendidih, lalu diminum saat sudah panas.
2. Teh Jahe Teh jahe dapat mengobati pilek dan batuk. Teh ini membantu mengeringkan pilek sehingga mengeluarkan dahak dari saluran pernafasan. Caranya adalah dengan menumbuk sepotong jahe, lalu merebusnya dengan setengah gelas air dan mencampurkannya dengan gula merah.
3. Air Asam jawa : Seperti dilansir dalam buku Tanaman Obat Flu, kandungan zat yang ada pada buah asam jawa yaitu. flavonoid, berfungsi untuk meredakan nyeri, mengurangi peradangan dan membantu merangsang keringat sehingga sangat bermanfaat untuk menyembuhkan batuk dan pilek.
Cara Mencampurnya Campurkan asam jawa dengan air dan kunyit untuk membuat obat herbal kunyit asam.
4. Air perasan lemon juga mempunyai khasiat meredakan batuk dan pilek. Campuran perasan lemon dan madu bermanfaat untuk menghilangkan penyakit ini pada anak. Caranya adalah dengan memeras air jeruk lemon dan mencampurkannya dengan madu.
5. Madu digunakan sebagai salah satu bahan campuran minuman, nyatanya madu sendiri mempunyai khasiat yang cukup besar untuk kesehatan. Antibiotik dalam madu dapat membantu melawan virus penyebab batuk dan pilek.
Cara mengonsumsi madu secara langsung adalah dengan meminumnya satu sendok teh, atau bisa juga dengan mencampurkannya dengan setengah gelas air.
6. Teh Daun Thyme Daun thyme terkenal dengan manfaatnya dalam mengobati berbagai penyakit pernafasan. Jurnal bertajuk Efficacy and Tolerability of Thyme/Ivy Herbal Liquid Extract menyebutkan bahwa ekstrak thyme dapat mengurangi batuk kronis. Anda bisa membuat teh dengan campuran air dan daun thyme.
7. Teh Daun Peppermint Daun peppermint juga merupakan bahan alami yang dapat mengobati batuk. Berikut cara meraciknya, campurkan daun peppermint murni dengan teh panas.
8. Air Kunyit : Tanaman kunyit mempunyai banyak manfaat pada rimpangnya. Kunyit dengan berbagai kandungan manfaatnya mampu mengobati pilek dan sakit tenggorokan pada anak yang menderita batuk dan pilek.
Cara meraciknya adalah dengan memarut satu buah kunyit, mengambil sarinya, lalu merebusnya bersama satu sendok teh gula jawa dan setengah cangkir asam jawa.
+ There are no comments
Add yours