dlbrw.com, JAKARTA – Pernahkah Anda meraba telinga saat naik pesawat? Tekanan pada telinga dapat menyebabkan rasa tidak nyaman dan nyeri selama penerbangan. Itu sebabnya sangat penting untuk mengetahui cara mengatasi telinga tersumbat dengan aman, tanpa rasa sakit.
“Banyak pelancong setuju bahwa salah satu perasaan terburuk saat terbang adalah menghadapi telinga yang keras kepala dan beku,” kata konsultan perjalanan dan solo traveler Fiona Spinks, seperti dikutip dalam buku The Best Life, Senin (15/7/2024).
Lokasi ini sering disebut dengan tepian pesawat. Namun secara klinis, kondisi ini bisa disebut barotrauma telinga, barotitis media, atau aerotitis media, menurut Mayo Clinic. Penumpang maskapai penerbangan lebih mungkin mengalami jet lag saat lepas landas dan mendarat, menurut Soma Mandal, spesialis penyakit dalam bersertifikat yang bekerja di Summit Health di New Providence, New Jersey.
Ia menjelaskan, hal tersebut terjadi karena adanya perubahan tekanan udara. Telinga tengah terhubung ke bagian belakang tenggorokan melalui saluran Eustachius, yang membantu menyamakan tekanan antara telinga tengah dan daerah luar. “Saat terjadi perubahan ketinggian yang cepat, seperti yang terjadi di pesawat terbang, perbedaan tekanan dapat menyebabkan saluran Eustachius tersumbat sementara sehingga menyebabkan penyumbatan,” ujarnya.
Ahli bedah ortopedi Sam Hilton mengatakan risiko Anda menderita nyeri telinga terbang mungkin lebih tinggi jika Anda sakit atau mengalami dehidrasi. Lalu bagaimana cara mengatasinya?
1. Pinjam
Menguap adalah salah satu cara paling tidak menimbulkan rasa sakit untuk menenangkan telinga secara alami. “Membuka mulut lebar-lebar akan merangsang otot-otot yang dapat membantu membuka saluran Eustachius,” menurut pilot komersial Justin Crabbe. Hal ini memungkinkan distribusi tekanan yang lembut dan merata serta menghindari metode kekerasan yang dapat menyebabkan rasa sakit.
2. Gunakan manuver Valsava
Anda mungkin pernah menggunakan manuver Valsava sebelumnya, meskipun Anda tidak mengetahui namanya. Caranya tutup mulut, lalu cubit lubang hidung dan tiup dengan lembut seperti sedang berusaha mengeluarkan ingus.
“Ini akan meningkatkan tekanan di tenggorokan, yang dapat membantu membuka saluran Eustachius,” kata Hilton Meskipun metode ini tidak menyebabkan sakit telinga, Hilton memperingatkan wisatawan untuk tidak meniup terlalu keras karena dapat merusak gendang telinga.
3. Coba gunakan logika Toynbee
Kebijaksanaan Toynbee adalah teknik lain yang mungkin tidak diketahui oleh banyak orang, meskipun banyak yang mengandalkannya untuk mengorek telinga. Seperti halnya manuver Valsava, Anda harus membuang ingus untuk melakukan trik ini. Namun, alih-alih meniup ke luar, manuver Toynbee mengharuskan Anda menarik napas sambil hidung tertutup.
“Teknik ini menggabungkan gerakan mengangkat dan menyeimbangkan tekanan, yang dapat membantu membuka saluran Eustachius dan menghilangkan sensasi penyumbatan,” jelas Hilton.
4. Kunyah permen karet
Anda mungkin ingin membawa sebungkus permen karet pada penerbangan berikutnya. Mengunyah permen karet adalah metode terbaik yang direkomendasikan oleh Jerry Friedman, DDS, ahli bedah mulut di Bedah Mulut dan Maksilofasial North Jersey, untuk melegakan telinga saat bepergian.
“Saat pesawat lepas landas, dia mengunyah permen karet dan memakan sisanya,” katanya.
“Ini saja sudah cukup membantu telinga Anda beradaptasi dengan perubahan ketinggian,” ujarnya.
Seperti yang dijelaskan Spinks, mengunyah permen karet dapat mengurangi tekanan pada telinga dengan cara mengangkat rahang.
5. Gunakan penyumbat telinga
Membawa headphone khusus pada penerbangan Anda berikutnya dapat membuat perbedaan besar. Menurut Mandal, headphone yang dirancang untuk terbang (seperti EarPlanes) dapat membantu telinga Anda menonjol dengan mudah karena mengatur perubahan tekanan secara bertahap.
+ There are no comments
Add yours