JAKARTA – Menjadi tua bukan berarti kehilangan gairah dan kenikmatan hidup. Faktanya, ini adalah waktu yang tepat untuk menikmati masa pensiun yang bermakna dan bermanfaat.
Pemberdayaan lansia adalah kunci untuk melakukan hal ini. Dengan jenis program dan kegiatan yang tepat, para lansia dapat hidup lebih aktif, sehat, dan bahagia, seiring dengan kembalinya bentuk tubuh mereka.
Dalam upaya mendukung kesehatan dan kesejahteraan para lansia, Etawalin mengadakan pesta bertajuk “Pesta Nosta” di Panti Jompo Wisma Mulia Jakarta Barat, dalam rangka memperingati Hari Lanjut Usia Nasional yang jatuh pada hari ini (29/5/2021). 2024). ).
Menurut informasi Kementerian Sosial RI, pada tahun 2022 total terdapat 25.000 panti jompo di Indonesia. Jumlah ini terus meningkat seiring dengan meningkatnya angka harapan hidup penduduk Indonesia.
“Kami berharap acara ini dapat menjadi sumber inspirasi bagi generasi mendatang, dengan kedekatan dan kepentingan bersama kita dapat menjadi kunci untuk menciptakan masa depan yang bermakna,” ujar Brand Manager PT Herbathos untuk Indonesia, Lody Supit.
Aktivitas fisik sangat penting bagi lansia untuk menjaga kesehatan fisik, mental dan sosial.
“Bagi lansia, kita memerlukan waktu gerak selama 150 menit agar tetap aktif. Tidak hanya itu, aktivitas ini dapat menjaga kelenturan otot dan fokus.” Pembina kesehatan, Palupi menjelaskan
Pada sesi ini beliau memberikan beberapa contoh latihan ringan yang dapat dilakukan lansia sambil duduk, seperti leg raise, leg raise, dan latihan pengatur pernafasan.
Meski aktivitas fisik bermanfaat bagi lansia, penting untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum memulai program olahraga baru. Dokter dapat membantu lansia memilih aktivitas fisik yang aman dan sesuai dengan kondisi kesehatannya.
+ There are no comments
Add yours