Air Hangat Campur Sereh Ampuh Turunkan Kolesterol, Minum Tiap Pagi saat Sarapan

JAKARTA – Kolesterol tinggi bisa diturunkan dengan mengonsumsi serai. Serai yang dicampur air hangat ampuh menurunkan kadar kolesterol darah jika dikonsumsi setiap pagi.

Serai memiliki banyak kegunaan obat. Salah satunya adalah menurunkan kolesterol karena rempah ini memiliki sifat anti inflamasi.

Dilansir dari laman health side, penelitian yang dilakukan peneliti asal Brazil yang diterbitkan dalam Journal of Food and Chemical Toxicology pada tahun 2011 menemukan bahwa mengonsumsi serai bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol darah. Penelitian ini dilakukan pada tikus. Dalam penelitian ini, tikus laboratorium diberi minyak atsiri serai selama 21 hari (100 mg/kg). Tikus tersebut kemudian diamati memiliki kadar kolesterol darah yang lebih rendah dan tidak mengalami efek samping apa pun.

Selain itu, Anda juga bisa menggunakannya dengan cara merendamnya dalam air panas dan menambahkan akar serai. Setelah itu minumlah air setiap hari pada pagi hari bersamaan dengan sarapan.

Kolesterol adalah zat lemak yang ditemukan dalam darah. Tubuh membutuhkan kolesterol untuk membuat sel-sel sehat, namun kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Kolesterol tinggi dapat menyebabkan timbunan lemak di pembuluh darah. Akhirnya endapan ini menumpuk, sehingga menyulitkan darah mengalir melalui arteri. Terkadang, endapan ini bisa terurai secara tiba-tiba dan membentuk gumpalan yang bisa menyebabkan serangan jantung atau stroke.

Kolesterol tinggi bisa disebabkan oleh faktor genetik, namun seringkali disebabkan oleh pilihan gaya hidup yang tidak sehat, sehingga dapat dicegah dan diobati. Mengonsumsi makanan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan minum obat sesekali dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi.