Benarkah Susu Bisa Memperparah Asam Urat? Ini Faktanya

JAKARTA – Susu merupakan salah satu minuman yang memiliki banyak manfaat karena banyaknya manfaat yang dikandungnya. Namun banyak mitos yang tersebar di masyarakat mengenai dampak negatif susu bagi kesehatan. Salah satunya bisa menyebabkan asam urat.

Jadi pertanyaannya sekarang adalah, apakah gagasan itu benar? Demikian ulasannya, diambil dari laman Medical News Today.

Mitos atau anggapan bahwa susu bisa memperparah asam urat tidaklah sempurna. Pasalnya, banyak jenis susu yang kerap bermanfaat bagi penderita asam urat.

Beberapa produk susu dapat menurunkan risiko asam urat tinggi dan asam urat. The Arthritis Foundation juga menyarankan penderita asam urat untuk mengurangi minum susu. Protein susu terbukti membantu tubuh membuang kelebihan asam urat, membantu menurunkan kadar asam urat darah dan mengurangi risiko serangan asam urat.

Sebuah artikel tahun 2021 tentang asam urat di Jepang menunjukkan bahwa semua jenis susu dan produk susu dikaitkan dengan kadar asam urat yang lebih rendah, meskipun lemak lebih banyak.

Protein dalam produk susu juga dapat membantu tubuh menghilangkan asam urat dan membantu menurunkan kadar asam urat untuk mencegah penyakit kristal asam urat. Selain itu, mengonsumsi produk susu rendah lemak terbukti membantu tubuh menghilangkan asam urat melalui urin.

Sebuah studi penelitian tahun 2021 menyelidiki prevalensi asam urat di Jepang dan hubungannya dengan pola makan. Penulis artikel ini mengemukakan bahwa susu bubuk yang mengandung lemak dan glikomakropeptida, sejenis protein, mampu mengurangi nyeri sendi dan mengurangi serangan asam urat selama 3 bulan.