Cara Zee Zee Shahab raih capaian mulus lari di kategori 10K

Bandung (ANTARA) – Selebriti Zee Zee Shahab berbagi kisahnya mampu finis cukup mulus saat berlari di kategori 10K.

Mulai dari memperbaiki kebiasaan tidur hingga rutin berolahraga, berikut cara mencapai 1 jam 12 menit yang memuaskan di Pocari Sweat Run 2024 di Bandung pada hari Minggu.

Untuk persiapan khusus, selama sebulan terakhir, saya cukup rutin berlari, berlatih, dan tidur cukup selama 7-8 jam, kata Zee Zee saat diwawancarai wartawan, Minggu.

Selain itu, istri revolusioner Prabo ini juga mengaku mendapat dukungan nutrisi khusus agar bisa memenuhi kebutuhan sehari-harinya sebagai pelari.

Secara khusus, Zi Zi tampaknya meningkatkan latihan pendinginan agar kondisi tubuh tidak memburuk setelah aktivitas lari selesai.

Wanita yang hobi lari sejak tahun 2018 ini juga berbagi tips penting bagi Anda yang ingin belajar lari namun bingung memulainya.

Menurutnya, bergabung dengan komunitas merupakan salah satu cara yang dapat membantu seseorang mengembangkan motivasi untuk berlari secara rutin.

Zi-Z pun mengaku bergabung dalam komunitas lari HOKA Run Club sejak tahun 2019 dan itu membuktikan dirinya semakin rajin memacu diri untuk mengikuti berbagai kegiatan marathon.

“Intinya penting bagi pelari untuk bergabung dengan komunitas agar kita tahu apa yang harus dilakukan. Kalaupun tidak ingin bergabung dengan komunitas, Anda bisa mendapatkan pelatih agar lebih fokus, sehingga tidak terlalu fokus. Jangan sampai cedera. Programnya solid, jangan kaget, dan yang paling pasti kami berupaya agar lebih stabil.

Setelah sukses menaklukan kategori 10K di kota Paris dan An Java, kini Zee Zee bersiap untuk berlatih di kategori half marathon atau 42K.

“Rencananya tahun ini akan ada half marathon, akhir tahunnya di Indonesia. Lalu, tahun depan rencananya akan diadakan full marathon di luar negeri. Tapi saya belum tahu, biarkan saya berpikir. Bayangkan saja,” tutupnya.