Cuaca Indonesia Lagi Panas, Ini 4 Tips agar Kulit Tetap Sehat Meski Terpapar Matahari

JAKARTA – Cuaca panas baru saja tiba di Indonesia. Suhu panas mencapai 36 derajat Celcius termasuk Jabodetabek.

Dalam kondisi cuaca panas seperti ini, jelas banyak bahayanya bagi kesehatan jika tidak berhati-hati. Salah satunya adalah masalah kulit akibat sengatan matahari.

Menurut The Daily Star, paparan panas, kelembapan, dan sinar matahari dapat memperparah atau menimbulkan berbagai masalah kulit. Untuk menjaga kulit Anda tetap sehat dan nyaman, Anda perlu memahami kondisi umum kulit ini dan cara merawatnya secara efektif.

Berikut beberapa tips menjaga kesehatan kulit saat cuaca panas dan lembab, dilansir Nobel Panacea, Minggu (8/9/2024).

1. Tetap terhidrasi luar dan dalam Tips pertama adalah menjaga kulit tetap terhidrasi luar dan dalam. Hal ini penting karena kulit bisa menjadi kering bahkan di iklim musim panas yang lembap.

Tetap terhidrasi dengan baik mengeluarkan racun yang tidak diinginkan sekaligus menjaga kulit Anda tetap lembut dan kenyal. Untuk menjaga hidrasi internal, asupan cairan harian yang direkomendasikan untuk wanita adalah 91 ons (2,7 liter).

Carilah produk perawatan kulit efektif yang membantu menghidrasi dari luar, meningkatkan retensi kelembapan, dan mengurangi kehilangan air. Produk dengan asam hialuronat dan humektan kuat membantu mengunci kelembapan.

2. Gunakan serum Panas dan kelembapan cuaca panas bisa membuat pelembap favorit Anda terlalu berat, apalagi jika Anda memiliki kulit berminyak. Kurangi dengan beralih ke serum ringan dengan bahan aktif yang bekerja dengan baik untuk menguatkan, menutrisi, dan melembabkan secara mendalam.

Anda dapat menggunakan serum ringan dan basah yang mengandung malachite, bacuchiol, asam glikolat dan bahan aktif kuat lainnya yang membantu menguatkan, melembutkan dan mencerahkan.

3. Mengontrol Minyak Berlebih Saat suhu dan tingkat kelembapan meningkat, kelenjar sebaceous kulit secara alami meningkatkan produksi minyak sebagai responsnya. Jadi, meski sulit mempertahankan kulit matte sempurna di iklim panas dan lembap, minyak berlebih bisa dikontrol dengan bahan aktif seperti retinol dan AHA.

Konsultan Dermatologi Dr. Menggunakan retinol pada malam hari juga baik untuk perawatan kulit, terutama saat cuaca panas di siang hari, kata Anne Chapus.

“Retinol menstimulasi kolagen untuk membuat kulit lebih kencang, yang membantu menjaga pori-pori lebih kencang dan mengurangi produksi minyak,” katanya.

4. Tidur yang cukup Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga kulit terutama di musim panas seperti ini. Malam yang sejuk memberi waktu pada kulit untuk pemulihan mendalam. Membantu kulit bangun dengan segar.

Kurang tidur berdampak buruk pada kesehatan kulit sehingga dapat menimbulkan berbagai masalah. Ditambah lagi dengan cuaca yang panas dan lembap, kulit Anda berisiko menjadi kering dan kusam.