Empat hal yang disarankan dokter onkologi untuk cegah kanker

JAKARTA dlbrw.com – Sebagian besar strategi yang dapat menurunkan risiko kanker dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Ditulis dalam website kesehatan Jumat (18/10) Anton Bilchik, dokter medis, ahli bedah onkologi. Memberikan pedoman untuk mengurangi risiko kanker. Untuk ini, Anda harus mengikuti pola makan yang kaya sayur dan buah. Penelitian telah berulang kali mengaitkan makanan ultra-olahan dengan risiko kanker yang lebih besar. termasuk masalah kesehatan lainnya Secara umum, makanan dengan umur simpan yang lama mengandung zat yang tidak terdapat pada produk makanan tradisional. Termasuk perasa Pemanis, pewarna dan pengemulsi Baca selengkapnya: Hindari karsinogen dalam makanan cepat saji untuk mencegah risiko kanker. Olahraga juga penting untuk mengurangi tingkat stres. Stres dan gangguan tidur berdampak besar pada sistem kekebalan tubuh dan mikrobioma tubuh. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, hal ini juga meningkatkan risiko kanker dan penyakit kardiovaskular. Orang dewasa yang aktif secara fisik memiliki “Risiko Berkurang Secara Signifikan” untuk terkena berbagai jenis kanker umum. Ini termasuk kanker payudara, kanker usus besar, kanker endometrium, kanker paru-paru, dan kanker perut. Mengurangi risiko kanker adalah salah satu alasan mengapa tetap aktif sangat penting bagi Dr. Christine Teal, profesor bedah dan direktur Pusat Perawatan Payudara di Fakultas Kedokteran Universitas George Washington. Baca juga: Kementerian Kesehatan menghimbau masyarakat untuk rutin memeriksakan kesehatan untuk mencegah penyakit kanker. Berolahragalah minimal 4 hari seminggu dan sertakan banyak gerakan, seperti kaki, perut, dan bokong. Ini tidak hanya meningkatkan kesehatan tulang, tetapi juga mempercepat metabolisme, kata Jack Jakub, M.D., ahli onkologi dan direktur medis dari MemorialCare Cancer Institute di Orange Coast dan Saddleback Medical Center di Orange Range County, California, mengatakan pencegahan kanker juga dimulai. dari menjaga berat badan yang sehat. “Obesitas terkait erat dengan perkembangan jenis kanker tertentu. Itu sebabnya saya berusaha menjaga BMI saya. “Indeks massa tubuh (BMI) yang wajar dapat dicapai melalui olahraga dan modifikasi pola makan,” ujarnya. Baca selengkapnya: Dokter menganjurkan menghindari paparan zat asing untuk mencegah kanker darah. Baca selengkapnya: Cegah kanker serviks sejak dini dengan vaksinasi HPV.