Hal yang perlu diperhatikan saat merendam kaki untuk atasi migrain

Jakarta (ANTARA) – Merendam kaki dalam air panas atau dingin yang dikenal dengan istilah hidroterapi banyak dipercaya bisa meredakan migrain. Namun, merendam kaki saja tidak cukup untuk mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan sakit kepala pada penderita migrain. Teori bahwa air hangat meredakan sakit kepala belum terbukti, tulis ahli saraf Northwell Health Noah Rosen MD di laman Well and Good, Sabtu (31/8). Dia berhipotesis bahwa itu adalah sesuatu yang merangsang sel-sel saraf, terutama reseptor nyeri perifer dan sentuhan ringan, yang memiliki efek sekunder pada sistem saraf pusat. Baca juga: Para ahli mengatakan gelombang panas sering menyebabkan migrain. Efeknya mungkin mirip dengan perangkat stimulasi listrik perifer yang membantu menghentikan dan mencegah migrain, kata Rosen. Dalam rangka mencegah migrain, merendam kaki dalam air panas umumnya aman bagi kebanyakan orang. Kekhawatiran utamanya adalah penggunaan air yang sangat panas, yang dapat menyebabkan luka bakar, kata Anna Pace, MD, ahli saraf dan asisten profesor di Icahn School of Medicine di Mount Sinai. Anda dapat menghindari luka bakar dengan memastikan suhu air tidak terlalu tinggi dan membatasi waktu perendaman hingga 20 menit, kata Dr. Rosin. Baca juga: Ketahui Perbedaan Migrain Sisi Kanan dan Kiri Dokter mengatakan bahwa orang yang berusia lanjut atau memiliki kondisi kesehatan lain (dan mungkin lebih rentan mengalami kepanasan atau dehidrasi) mungkin lebih berisiko mengalami efek samping yang lebih mengganggu. . melangkah. Selain itu, penderita gangguan jantung juga mungkin berisiko untuk menjalani hidroterapi, karena berendam dalam air panas secara tiba-tiba atau berkepanjangan dapat meningkatkan suhu tubuh, memanaskan tubuh, dan membuat jantung stres, menurut Klinik Cleveland. Hal ini dapat menimbulkan efek domino, yang menyebabkan kenaikan (atau penurunan) tekanan darah yang berbahaya, detak jantung tidak teratur, atau bahkan serangan jantung. Baca juga: Mengenal Penyebab Utama Migrain Berulang. Jika neuropati menyebabkan mati rasa pada kaki, Anda mungkin tidak dapat merasakan betapa panasnya air, sehingga meningkatkan risiko luka bakar. Alih-alih merendam kaki dalam air panas, para ilmuwan juga melakukan lebih banyak penelitian mengenai terapi dingin untuk migrain. “Ada lebih banyak data mengenai kompres es atau ice cap yang dapat membantu meredakan nyeri dan mengurangi pembengkakan bila digunakan di kepala atau leher,” kata Dr. melangkah. Baca juga: Berdosny anjurkan pencegahan migrain untuk tingkatkan produktivitas. Namun, belum ada data pasti mengenai mandi air es atau merendam kaki dengan air dingin untuk mengatasi migrain. Perawatan di rumah selanjutnya dapat diindikasikan dengan obat pereda nyeri, penghentian atau pengurangan gejala migrain, pencegahan, tidur tanpa gangguan, dan kompres es untuk meredakan sakit kepala. Selain mencatat riwayat gejala Anda, penyedia layanan kesehatan Anda mungkin juga merekomendasikan tes darah atau pencitraan untuk membantu mendapatkan gambaran lebih lengkap tentang masalah Anda. Baca juga: 5 Cara Ampuh Mengobati Migrain Tanpa Obat