JAKARTA: Sebuah penelitian mengungkap rahasia umur panjang suku Tsimane yang tinggal di tengah hutan hujan Amazon. Ada pola makan khusus yang melindungi mereka dari demensia dan penyakit lainnya secara alami.
Kondisi fisik dan vital Tsimane yang vital menjaga tanda-tanda umur panjang. Para ilmuwan mengklaim mereka termasuk orang paling sehat yang pernah diteliti.
Daily Mail melaporkan pada Senin (19/8/2024) bahwa suku Tsimane adalah salah satu kelompok terakhir di planet ini yang menjalani gaya hidup subsisten – berburu, berburu, dan bertani.
Kurang dari 10% waktunya dihabiskan untuk aktivitas yang tenang dibandingkan dengan 54% populasi industri dan mereka hanya memiliki sedikit akses terhadap makanan olahan, anggur, dan rokok.
Selama beberapa dekade, para ilmuwan takjub dengan kesehatan jantung dan otak Tsimane yang luar biasa. Meskipun suku tersebut tinggal jauh di hutan hujan Amazon, 600 km sebelah utara La Paz, kota terbesar di Bolivia.
Tidak ada kasus penyakit Alzheimer di antara 16.000 penduduk suku. Studi tambahan menunjukkan bahwa anggota suku yang lebih tua memiliki penyakit mental kurang dari 70% dibandingkan usia mereka di negara-negara industri.
“Kami tidak menemukan kasus penyakit Alzheimer pada seluruh populasi orang dewasa – hal ini sangat tidak biasa,” kata Daniel Eid Rodríguez, koordinator medis peneliti.
Rata-rata aktivitas berburu suku tersebut berlangsung lebih dari delapan jam dan menempuh jarak 17,7 km. Sementara itu, hanya 14% kalori yang mereka konsumsi berasal dari lemak, dibandingkan dengan angka di AS yang sebesar 34%.
Pola makan mereka juga tinggi serat, dan 72 persen kalori mereka berasal dari karbohidrat – dibandingkan dengan 52 persen di Amerika Serikat.
Selain itu, protein mereka biasanya berasal dari hewan buruan mereka, seperti burung, monyet, dan ikan. Cara memasaknya tidak pernah digoreng.
Para ilmuwan menyimpulkan bahwa gaya hidup seperti ini bisa diikuti oleh masyarakat Barat dalam upaya untuk hidup lebih lama.
Orang biasanya menumpuk lemak, kolesterol, dan zat lain yang dapat menyebabkan arteri menebal atau mengeras seiring bertambahnya usia sehingga menyebabkan aterosklerosis. Sebuah studi yang diterbitkan oleh The Lancet pada tahun 2017 menemukan bahwa 65% dari 705 orang Tsimane yang berusia di atas 40 tahun memiliki kalsium di arteri (CAC), yang merupakan tanda aterosklerosis, yang meningkatkan risiko serangan jantung.
Sebagai perbandingan, 80% orang Amerika menunjukkan tanda-tanda CAC. “Arteri orang Tsimane yang berusia 75 tahun seperti arteri orang Amerika berusia 50 tahun,” jelas Profesor Kaplan.
Penelitian ini dibatasi sebagian karena orang Tsimane tidak mencatat usia mereka, karena banyak orang yang kesulitan menghitungnya. Para ilmuwan sering menggunakan usia anak-anak mereka untuk menghitung catatan anggota suku.
Meskipun otak dan jantungnya sangat sehat, orang Tsimane berumur pendek karena ancaman lingkungan lainnya. Ketika penelitian Profesor Kaplan dimulai, umur mereka hanya 45 tahun, namun meningkat menjadi 50 tahun.
“Orang yang mencapai usia 80 tahun merupakan penyintas masa kanak-kanak yang penuh dengan penyakit dan infeksi,” kata dr Eid.
Anggota suku ini terbukti memiliki tingkat infeksi dan peradangan yang tinggi, yang menunjukkan bahwa mereka terus-menerus melawan infeksi. Hal ini menimbulkan spekulasi bahwa paparan rutin terhadap infeksi ini dapat mempengaruhi kesehatan jangka panjang mereka menjadi lebih baik.
Namun, beberapa aspek gaya hidup Tsimane mulai berubah. Banyaknya kebakaran hutan di kawasan ini pada tahun 2023 akan menghancurkan hampir dua juta hektar hutan dan hutan belantara, serta menyebabkan hilangnya ternak. Hal ini membuat aktivitas berburu di kawasan tersebut sulit dilakukan.
Suku-suku tersebut juga mulai menggunakan perahu motor, yang berarti mereka lebih sedikit mendayung, sebuah aktivitas berat yang biasa mereka lakukan.
Tidak seperti suku Amazon lainnya, kelompok ini tetap terisolasi dari masyarakat modern sejak adanya perlawanan terhadap kemajuan misionaris Jesuit di akhir abad ke-17. Suku-suku tersebut, yang terdiri dari 80 desa kecil yang tersebar di seluruh hutan hujan tropis, adalah salah satu kelompok terakhir di dunia yang bertahan hidup dari peternakan, penangkapan ikan, dan perburuan.
Mereka mengangkat busur, anak panah, dan tanaman ivy, berburu dengan pisau, dan menggunakan darah anjing.
Meskipun memiliki gaya hidup yang sulit, pria Tsimane memiliki kadar testosteron yang lebih rendah dibandingkan pria Barat, namun kadar testosteron pada petani Bolivia tidak menurun seiring bertambahnya usia.
Kadar testosteron yang stabil ini membuat pria suku jarang menderita obesitas, penyakit jantung, dan penyakit terkait usia lainnya.
ASI dari wanita Tsimane memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang lebih tinggi, yang lebih penting untuk perkembangan otak dibandingkan susu yang diproduksi oleh wanita Barat.
Rata-rata keluarga Tsimane memiliki sembilan anak, meskipun sekitar 5 persen meninggal sebelum ulang tahun pertama mereka dan 15 persen sebelum usia lima tahun.
Lebih dari 70 persen makanan Tsimane kaya akan serat, termasuk nasi, pisang, singkong, jagung, kacang-kacangan, dan buah-buahan. Masyarakat suku ini hanya mengonsumsi 38 gram lemak per hari, 11 gram lemak jenuh dan lemak trans.
Tsiname adalah tradisi Anis dan percaya bahwa makhluk gaib yang tinggal di hutan mengendalikan nasib mereka. Mereka menanam bir singkong dalam wadah besar, yang merupakan bagian penting dari acara sosial yang menyatukan keluarga dan desa.
+ There are no comments
Add yours