Manfaat Buah Lontar untuk Kesehatan, Salah Satu Menu Diet Prilly Latuconsina

JAKARTA – Preli Latoconcina baru-baru ini membagikan menu diet clean food yang ia konsumsi untuk menurunkan berat badan. Menu ini sangat menyehatkan karena banyak mengandung serat dan protein yang baik untuk tubuh.

Tak hanya makanan manis yang dibagikan April, salah satu menu yang disantap bintang Ko Kira Kao Rumah itu juga buah kurma. Perelli mengaku sering makan buah karena banyak mengandung vitamin dan tidak banyak mengandung gula.

Prilly memilih buah ini sebagai camilan yang disantapnya selama diet. Lalu apa saja manfaat buah kurma untuk kesehatan tubuh?

Melaporkan dari Madindia, Selasa (9/7/2024), buah palem tampak cerah berwarna putih dengan rasa agak manis. Buah lontar kaya akan fosfor dan kalsium dengan kandungan nol lemak dan protein. Tak heran jika buah ini menjadi pilihan Parley dari menu belanjaannya.

Buah lontar juga diketahui kaya akan antioksidan, menurunkan kolesterol, memiliki efek anti kanker, dan melindungi terhadap aterosklerosis. Hal ini terutama disebabkan oleh kandungan tokotrienol pada buah tersebut.

Kaya akan mineral dan vitamin, kurma merupakan pilihan sehat bagi orang yang sedang diet atau menderita diabetes. Ini adalah sumber makanan yang kaya vitamin B dan C, zat besi, seng, kalium, kalsium, fosfor, thiamin dan riboflavin.

Manfaat Buah Lontar Mengandung banyak nutrisi dan vitamin yang menjadikan buah Lontar sangat berkhasiat dan bermanfaat bagi tubuh. Beberapa manfaat yang bisa didapat dari mengonsumsi buah kurma antara lain menyehatkan kulit dan menghilangkan masalah perut.

Buah lontar bahkan mampu mengurangi rasa gatal atau gatal pada kulit. Lapisan tipis jeli buah ini dapat dioleskan pada area yang terkena panas karena memiliki efek menenangkan dan segera mengurangi rasa gatal. Buah lontar juga berkhasiat mengurangi gejala cacar air dan mempercepat penyembuhan.

Selain itu buah kurma sangat cocok untuk program diet anda. Kandungan buah kurma mencegah malnutrisi pada anak-anak dan orang dewasa.