Manfaat minum air putih pada pagi hari

Jakarta (ANTARA) – Di antara berbagai manfaat air putih, salah satu cara terbaik mengawali hari adalah dengan meminum air putih di pagi hari.

Banyak ahli kesehatan yang menganjurkan minum air putih di pagi hari karena tubuh tidak mendapatkan air saat tidur. Minum air di pagi hari membersihkan tubuh dari racun dan memperbaiki organ tubuh.

Berikut manfaat minum air putih di pagi hari yang tidak boleh diabaikan.

1. Merangsang metabolisme tubuh

Manfaat minum air putih di pagi hari adalah meningkatkan metabolisme tubuh sebesar 25%. Mengubah tubuh Anda akan membuat tubuh Anda terasa lebih baik.

2. Mengeluarkan racun dari dalam tubuh

Minum air putih di pagi hari juga dapat mengeluarkan racun atau sisa metabolisme dari dalam tubuh. Ginjal menyaring racun dan produk limbah, lalu mengeluarkannya melalui urin.

3. Menjaga kesehatan kulit

Minum air putih di pagi hari juga bermanfaat untuk kesehatan kulit, yaitu 30% air. Manfaat minum air putih di pagi hari untuk kulit adalah dapat menghidrasinya sehingga menjaga kulit tetap terhidrasi.

4. Meningkatkan fungsi organ tubuh

Bagian tubuh juga mendapat manfaat dari minum air putih di pagi hari. Air membantu ginjal mengeluarkan zat-zat yang tidak dibutuhkan tubuh.

Sedangkan pada persendian dan tulang, air berperan sebagai pelumas untuk mengurangi rasa sakit. Air juga membantu mencegah batu ginjal.

5. Jagalah hatimu tetap kuat

Studi ilmiah menunjukkan bahwa minum cukup air dapat membuat Anda merasa lebih baik. Di sisi lain, dehidrasi bisa menyebabkan bau mulut.