Manfaat minum air saat perut kosong

Jakarta (ANTARA) – Besok adalah waktu untuk melakukan perawatan diri dan cara Anda memulai di pagi hari memengaruhi jalannya sepanjang hari.

Dikutip dari The Hindustan Times, Sabtu (31/8), sebagian orang suka merencanakan hari sambil menikmati sarapan, sementara sebagian lainnya memilih mengawali hari dengan yoga.

Segala aktivitas dilakukan dengan tujuan menjaga kesehatan jasmani dan rohani. Namun, hal pertama yang harus dilakukan setelah bangun tidur adalah minum air putih agar tubuh tetap terhidrasi.

Minum air putih saat perut kosong mempunyai banyak manfaat khusus, yaitu:

Rehidrasi

Karena Anda tidur 7-8 jam setiap hari, maka wajar jika tubuh mengalami dehidrasi pada waktu tersebut. Dengan banyak minum air putih saat perut kosong, tubuh akan langsung terhidrasi. Minumlah air hangat dengan lemon untuk mendapatkan manfaat kesehatan tambahan.

Tingkatkan kewaspadaan

Dehidrasi menyebabkan kelelahan dan energi rendah. Saat Anda minum air, tubuh Anda terasa segar dan suasana hati Anda membaik. Ini membantu kita memulai hari dengan energi dan antusiasme.

Kirim otak

Otak manusia membutuhkan air yang cukup agar dapat berfungsi dengan baik. Jika terhidrasi dengan baik, seseorang dapat berpikir jernih dan memulai hari dengan efektif. Hal ini juga membantu untuk melihat masa depan dan memaksimalkan potensinya.

Melawan penyakitnya

Jika kita mendapatkan air yang baik setelah minum air, kita memiliki lebih banyak energi untuk meninggalkan gejala pada sistem pencernaan, hati, dan ginjal. Ini juga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Memperbaiki kulit dan rambut

Minum air putih sangat bermanfaat. Ini membantu mengembangkan kulit cerah dan rambut berkilau. Kelembapan dapat mengatasi kerutan dini dan garis halus. Minum air juga membantu mengatur sirkulasi darah dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh.