Orang Indonesia Paling Mager di Dunia, hanya Berjalan 3.500 Langkah per Hari

JAKARTA – Gaya hidup orang Indonesia termasuk yang paling aktif secara fisik di dunia. Ada beberapa metode dan alat untuk memotivasi kinerja secara efektif.

Menurut penelitian Universitas Stanford, orang Indonesia berjalan rata-rata 3.500 langkah sehari, lebih rendah dibandingkan rata-rata dunia yang sebanyak 5.000 langkah. Gaya hidup termofilik berdampak serius pada kesehatan fisik dan mental, termasuk obesitas, penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan masalah kesehatan mental seperti stres, kecemasan, dan depresi.

Penelitian juga menunjukkan bahwa aktivitas fisik sederhana sekalipun, seperti berjalan kaki, dapat merangsang produksi endorfin, hormon yang mengurangi stres dan meningkatkan perasaan sejahtera.

“Kami percaya teknologi seharusnya membuat hidup sehat menjadi lebih mudah,” kata Senior Manager Garmin Indonesia Malcom Chandravidi Degideriani dalam siaran persnya, Sabtu (31 Agustus 2024).

Teknologi wearable Garmin menghadirkan analisis kesehatan dan kebugaran berbasis sains serta rekomendasi harian untuk menginspirasi pengguna menjalani hidup sehat dan aktif. Fitur-fitur canggih pada seri Venu 3 dan vívoactive 5 menawarkan solusi praktis untuk gaya hidup sehat.

Pemantauan energi baterai tubuh juga membantu pengguna mengetahui kapan tubuh mereka siap bekerja dan kapan perlu istirahat, sementara skor tidur dan pelatih tidur memberikan panduan untuk meningkatkan kualitas tidur.

Fitur seperti Pelacak Hidrasi memastikan hidrasi yang tepat, dan Kesehatan Wanita memberikan informasi kesehatan wanita yang unik. Selain itu, pelacakan stres dan meditasi memberikan solusi untuk mengelola stres dan kecemasan, serta notifikasi aktivitas mengingatkan pengguna untuk aktif sepanjang hari.

Semua fitur ini membantu pengguna memahami status kesehatan mereka secara real time, mendorong mereka untuk menjalani kehidupan yang lebih aktif dan seimbang selama hari kerja.

“Sebagai seseorang yang bekerja di dunia hiburan, menjaga kesehatan adalah prioritas utama, oleh karena itu kami mengandalkan fitur teknologi baru seperti Battery dan Sleep Tracker untuk memahami tubuh Anda dan mengambil keputusan yang tepat mengenai kebugaran Anda,” ujar Unita Siregar, brand Garmin. untuk Indonesia

Langkah sederhana seperti menggunakan teknologi untuk melacak kesehatan Anda dapat mengubah kualitas hidup Anda.