Jakarta (Antara) – Persatuan Dokter Haji Indonesia (Perdokhi) mengingatkan jamaah yang tiba di Indonesia untuk tetap melaksanakan ibadah haji guna mencegah kekakuan sendi yang berkepanjangan.
“Olahraga ini bisa dilakukan pada saat pemberangkatan, saat persiapan haji, di pesawat, dan dalam perjalanan pulang. ‘Jika bisa dilakukan di rumah setelah perjalanan haji, akan membantu mengendurkan otot-otot,’ kata Dr Syarief Hasan Lutfie, SpKFR, MARS, AIFO, Ketua Umum Pusat Perdo-K Jakarta, Antara melalui telepon, Senin.
Sharif mengatakan, senam haji Indonesia yang disosialisasikan bersama Kementerian Agama dan Kementerian Kesehatan ini memiliki gerakan yang sangat ringan dan mudah diikuti, seperti yang telah banyak diteliti pada penelitian-penelitian sebelumnya.
Selain membantu otot rileks, gerakan-gerakan yang dilakukan dalam latihan membantu jamaah menjaga kelenturan otot dan menghindari kelelahan otot yang umum terjadi pada persendian, leher, bahu, pergelangan tangan, dan kaki.
“Jadi ketika Majelis tiba di Indonesia, kami berharap mereka tetap mengupayakan relaksasi dengan intensitas rendah dan berdampak rendah agar sendi-sendi yang ada bisa tetap terjaga,” kata Sharif.
Menurut Syarief, karena gerakannya yang mudah dilakukan, maka amalan ini juga dianjurkan bagi jemaah yang masih anak-anak, karena mampu menjaga daya tahan tubuh serta daya tahan jantung dan paru-paru.
“Sangat mungkin bagi jamaah haji untuk lupa melakukan hal tersebut. Kami mohon pihak keluarga mengingatkan agar sekembalinya ke rumah, mereka melakukan senam ini untuk menghindari rasa kaku, kram, atau gangguan persendian atau gangguan pada kemampuan melebarkan rongga dada. ” dia berkata.
Sebelumnya, berdasarkan data yang dihimpun Kementerian Agama (Kemenag), kuota haji Indonesia merupakan yang terbesar sepanjang sejarah Hijriah 2024/1445, yakni sebanyak 241.000 jamaah yang datang.
Pada pukul 21.00 waktu Saudi tanggal 30 Juni 2024, Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama mencatat jumlah jamaah haji dan pejabat yang terbang pulang ke tanah air sebanyak 66.611 orang yang tergabung dalam 169 penerbangan. kelompok.
Sementara berdasarkan data Sistem Informasi dan Komputer Haji Terpadu (Siscohat) pukul 06.44 WIB, jumlah jemaah yang dinyatakan meninggal dunia sebanyak 336 orang.
+ There are no comments
Add yours