Sahila Hisyam jadikan olahraga untuk disiplin waktu dan jaga ketahanan

JAKARTA (ANTARA) – Aktris Sahila Hisyam memanfaatkan aktivitas olahraga untuk mengatur waktu dan menjaga stamina tubuhnya meski memiliki jadwal yang padat.

“Misalnya, saya pergi ke pesta di malam hari dan saya pikir saya harus bangun pagi-pagi besok dan lari, tapi kalau saya tidur terlalu larut, stamina saya tidak terjaga, jadi itu mengingatkan saya untuk hidup bersih. dan tidur secara teratur.” kata Sahila saat ditemui saat kunjungan media di Antara Heritage Center di Jakarta, Kamis.

Sahila mengatakan olahraga ini memberinya sesuatu yang positif dan menjaga suasana hatinya tetap bahagia. Ia juga percaya bahwa olahraga dapat memanfaatkan waktu dengan baik untuk membuat Anda tetap awet muda dan mencegah Anda cepat lelah.

Saat ini ia menekuni tiga cabang olahraga sekaligus: lari untuk menjaga stamina, teknik bela diri yang ia pelajari lima bulan terakhir, dan selancar untuk menantang dirinya menaklukkan. Di tempat untuk meningkatkan kesehatan mentalnya setelah kelelahan akibat ombak dan ibu kota.

Khusus untuk bela diri, saya juga mempelajari gerakan-gerakan Muay Thai karena saya ingin mendapatkan refleks yang lebih baik setelah mengalami perilaku lari yang tidak menyenangkan sebelumnya.

“Ketika saya mempunyai kesempatan, saya ingin berlatih bela diri, melatih refleks saya dan berlari cepat, dan kemudian saya mengetahui bahwa gerakan seperti itu juga digunakan dalam film aksi, jadi saya rasa saya bisa melakukannya suatu hari nanti. “Itu film aksi,” katanya.

Sahila mengatakan, selain tidur cukup dan berpikir positif melalui kata-kata motivasi dan ibadah, olahraga juga menjadi salah satu cara menjaga penampilan dan menjaga mood positif.

Selain berolahraga, Sahila juga memperhatikan asupan makanan dengan mengonsumsi cukup sayur, karbohidrat, dan protein. Kadang-kadang saya makan makanan manis, tapi saya juga mengurangi makanan manis.

Hal ini juga memotivasi mereka yang menyukai olahraga untuk menikmati prosesnya dan mengingat bahwa olahraga dapat menyehatkan tubuh.

“Saya harus mengingat bagaimana perasaan tubuh saya saat berlatih keras, perasaan itu harus saya ingat dan itu akan membuat saya bersemangat lagi untuk berlatih karena itu datang dari saya,” pungkas Sahila Hisyam.