Surya Saputra sebut bercerita baik untuk melepaskan emosi

Jakarta dlbrw.com – Aktor Surya Saputra mengatakan bercerita kepada orang lain baik untuk melepaskan emosi, terutama emosi negatif dalam diri sehingga kesehatan mental dapat tetap terjaga dengan baik dan membuka cara pandang baru dalam menyelesaikan berbagai hal.

“Dengan bercerita, kita meluapkan emosi. Kalau ditahan-tahan nanti nggak enak,” kata Surya saat ditemui dalam konferensi pers “Bolehkah Saya Menangis Sekali” di XXI Plaza Indonesia, Jakarta Pusat , Kamis.

Menurutnya, banyak yang tidak terbiasa berbicara dengan orang lain tentang dirinya atau masalahnya. Padahal, mendongeng bisa menjadi “obat” yang baik untuk kesehatan mental, salah satunya adalah melepaskan emosi negatif dari pikiran.

“Banyak dari kita yang tidak terbiasa berbicara, mungkin berbicara dengan orang lain itu seperti mengungkap kelemahan,” kata Surya.

Kalaupun salah, mendongeng harus (dilakukan), lanjutnya.

Untuk itu, Surya meyakini bercerita bisa menjadi salah satu cara terbaik untuk melepaskan beban mental yang jika terakumulasi dalam jangka waktu lama akan berdampak pada kesehatan mental. Ia pun menyarankan masyarakat mempertimbangkan cara ini untuk menjaga kesehatan mentalnya sendiri. “Jadi yang pertama-tama harus kita pikirkan adalah diri kita sendiri agar kita bisa sehat mentalnya,” kata Surya. “Jangan karena rasanya tidak enak, kita dianggap lemah, kita tidak mau bicara, jadi coba saja (beritahu orang lain),” ujarnya sambil mengakhiri pembicaraan.